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蒙兴文主任分析如何避免类风湿性关节炎的反复发作?

2020-03-31 13:21:25
来源:类风湿专科医院
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 类风湿性关节炎是一种慢性疾病,在秋季这种昼夜温差大的天气是很容易复发的,那么该如何避免类风湿性关节炎的反复发作呢?可以做好以下几点:1.居室环境宜温暖向阳、通风、干燥,避免寒冷刺激,避免小关节长时间负重,避免不良姿势,减少弯腰、爬高、蹲起等动作。每日适当晒太阳,用温水洗漱,坚持热水泡足。2.应进食高蛋白质、高维生素、低脂饮食。少食用动物油,好食用玉米油、色拉油等,忌发物,如:羊肉、茶叶、咖啡等。适当的进食一些含维生素丰富的水果蔬菜,如维生素A、B、C的摄入,萝卜、豆芽、洋葱、海带、柚子、木耳、香蕉等。3.保持关节的功能位,活动量应循序渐进的增加,避免突然剧烈活动。稳定后,可借助各种简单工具与器械,进行关节功能锻炼,如:捏核桃、握力器、手指关节操等,锻炼手指关节功能,空蹬自行车,锻炼膝关节,踝关节屈伸运动等。逐步可进行太极拳、八段锦、练气功等锻炼。类风湿性关节炎可能会出现很多症状,例如早晨起来会感觉到身体僵硬,关节不灵活,这是一种关节炎症的一种非特异表现,其持续时间与炎症的严重程度成正比。类风湿性关节炎还会表现为关节受累,容易受累的关节有手部、足部、踝关节以及手腕处,还可能会出现关节畸形或者肿胀。如果出现关节外的表现,则一般会有体重减轻、低热及疲乏感等全身症状,也可能会累及心脏、肾脏、呼吸系统以及神经系统等。

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平时的生活要特别的注意。饮食尽量清淡,同时营养也要丰富、均衡,因为类风湿病的患者经常会伴有发热、消瘦、贫血的症状,所以平常应当多使用高蛋白、高维生素、低脂肪的食物。同时在急性发作的时期内,不宜食用辛热的食物,患者的消化能力较差,所以平时应该少食多餐,不宜暴饮暴食。类风湿性关节炎是以慢性对称性,多滑膜关节炎为主的。比如手足等小关节部位,主要表现为反复发作,这种疾病容易表现出关节僵硬,活动受限,影响翻身,握拳等活动,需要经过肢体缓慢活动后,感觉才会消失,晚期关节可出现不同程度的僵硬,并且伴有骨和骨骼肌萎缩,这种情况是特别容易导致骨头出现问题,从而使患者形成残疾。所以。类风湿性关节炎不只是会对关节造成伤害。还对身体的很多部位造成影响,因此我们要关注这种疾病的发展。

类风湿性关节炎的病情比较的顽固,很多的患者害怕关节的疼痛,害怕残疾或已残疾,这往往给患者的家庭带来沉重的经济负担,自己的身体也或许会给家庭造成拖累等,因此患者会有沉重的精神压力,造成抑郁的可能,对患者的心理健康影响很大。类风湿关节炎在临床上非常常见,这种疾病治疗起来非常复杂,而且容易引发并发症。患者在治疗的时候可以适量的补充深海鱼油,因为深海鱼油中含有大量的不饱和脂肪酸,这类物质能够起到抗炎的作用。除此之外,大家还应该多吃一些豆制品,因为它们当中含有大量的蛋白质。

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